2022-02-20から1日間の記事一覧
場所：大阪市阿倍野屋内プール W-up 200×1 SKPSｰ4"00 50×4 IMｰ1”15 Kick 100×4 Frｰ2"30 Hard Pull 200×4 Fly,Frｰ4"30 1H1E/Fr:hyp5,Fly:hyp3 D・F Dolphin Kick 12.5m→12.5mNo breath 25×8 Main 100×8 Frｰ3"00 Hard 400×1 IMｰ6"30 0m~200mSpeed50%/200m~400m…
場所：大阪市阿倍野屋内プール W-up 200×1 SKPSｰ4"00 50×4 IMｰ1”15 Kick 100×4 Frｰ2"30 Hard Pull 200×4 Fly,Frｰ4"30 1H1E/Fr:hyp5,Fly:hyp3 D・F Dolphin Kick 12.5m→12.5mNo breath 25×8 Main 100×8 Frｰ3"00 Hard 400×1 IMｰ6"30 0m~200mSpeed50%/200m~400m…
