今日は学校の後スイミングスクールに行きました。いつもよりも練習量は多かったと思います。ということで今日の練習メニュー。 w-up 50×4 Fr (1"20) swim 50×2 Cho Hard (1"20) 25×4×2 IMO set Desending (0"50) Kick 50×6 Fr 2H1E×2 (1"30) Pull 50×6 Fr,Fl…

こんばんは。きょうは久しぶりに自主練でプールにいきました。練習メニューの前に今日やったことを話します。 To Do List 数学のプリント2枚 問題集1ページ 英語のプリント2枚 英単の勉強 理科 問題集8ページ 社会 発表の原稿作成 よく頑張りました。自分。…

今日は、東大阪プールでの練習をしてきました。日本水泳連盟公認の長水路50mプールで、本格的でした。 そして、部活のメンバーでありJO経験者の友人にコーチをしてもらい練習をしていました。 W-up 200×1 D・P 100×2 D・K 100×1 50×2 D・S 100×1 Down 200×1 …

場所：大阪市阿倍野屋内プール W-up 200×1 SKPSｰ4"00 50×4 IMｰ1”15 Kick 100×4 Frｰ2"30 Hard Pull 200×4 Fly,Frｰ4"30 1H1E/Fr:hyp5,Fly:hyp3 D・F Dolphin Kick 12.5m→12.5mNo breath 25×8 Main 100×8 Frｰ3"00 Hard 400×1 IMｰ6"30 0m~200mSpeed50%/200m~400m…

場所：熊取町立総合体育館 Wp [50+100]×2set Cho 100×1 Fr－2”00 Kick 100×2 Fr,Br－3”00 50×4 IM mix－1”30 Main 200×2 Fr－4”00 100×4 Fr－2”20 Pull 50×4 Fr－1”45 Swim 100×1 IM Allout Total:1900m 時間がギリギリすぎてダウンをする時間がありませんで…

場所：コナミ某店舗 Wp 50×2 Fr Swim 25×6 Fr→IM mix 50×2 S1 50×3 Fr Drill 25×2 Fr Dive 25×1 S1 Time 50×1 Fr 35.51(Best‼) Total : 625m 今日は半フリのタイムトライアルでした。0.04秒ベスト更新しました！

昨日(30日)は朝コナミに行き、練習した後夕方市民プールにいって自主練を行いました。 〈朝練〉場所：コナミ某店舗 Wp 25×4 Fr－0”50 Swim 50×4 Fr－1”30 Swim 25×4 IM－0”50 Drill 25×2 S1 Dive 25×2 S1 Time 50×1 S1 36.06(Best+0.51) Total : 500m 〈夕練…

最近書いてなかった練習日記1月26日 部活：大阪市立阿倍野屋内プール w-up 50×4 Fr－1”15 100×4 Fr－2”15 kick 200×1 Fr－4”00 swim 100×1 Fr－2”10 pull 50×1 Broken main 100×4 Fr－2”15 50×4 Fr,Br－1”15 down 25×4 Fr－”50 total:1650m 顧問の先生に100×…

みなさん、iPhoneの充電器が壊れたり、接続不良になったり、失くしてしまうこと、ありませんか？ 私は一度、コードの部分がちぎれてしまい、充電はできるものの、ボロボロになってしまいました。そこで、100均に行き充電器を購入しました。そう、100均で対処…

1月15日練習メニュー 場所：某市民プール wp 100×1 Fr 50×4 Cho pull 50×4 Fr hard kick 50×4 Fr main 25×8 Im/4 Hard 100×2 Fr Hard 100×2 Im Hard 50×2 Fr Fast down 25×4 Fr,Br/2 Easy total: 1500m 自分でかなり追い込むことができました。いつもならサ…

1月14日練習メニュー 場所：コナミ某店舗 wp 50×4 Fr－1”20 easy kick 50×4 Fr－1”30 hard 50×2 IM－1”30 hard swim 25×1 Fr easy main 100×4 Fr,IM/2－3”00 1E2H3E4H hard 75×3 IM－2”30 easy down 25×1 Br

1月13日練習メニュー 大阪プールサブプール wp 50×4 IMswitch－1”30 easy kick 50×8 fly,fr/2ｰ2”00 hard pull 100×2 fly－3”00 easy main 100×8 fly,fr－3”00 hard turn 50×1 fr－1”00 allout(ターン重視) down 25×4 ba,br－”50 easy total: 1800m

実は僕、水泳以外にもコナミに通っています。週2回、上級でベストスイマーとしてタイムアップのため頑張っています。 部活では、選手コースレーン（みたいなもの）と普通のレーンに分かれて練習をしており、メニューも違います。今は普通のレーンで練習をし…