1月14日練習メニュー
1月14日練習メニュー
場所:コナミ某店舗
wp 50×4 Fr-1”20 easy
kick 50×4 Fr-1”30 hard
50×2 IM-1”30 hard
swim 25×1 Fr easy
main 100×4 Fr,IM/2-3”00 1E2H3E4H hard
75×3 IM-2”30 easy
down 25×1 Br
1月14日練習メニュー
場所:コナミ某店舗
wp 50×4 Fr-1”20 easy
kick 50×4 Fr-1”30 hard
50×2 IM-1”30 hard
swim 25×1 Fr easy
main 100×4 Fr,IM/2-3”00 1E2H3E4H hard
75×3 IM-2”30 easy
down 25×1 Br