みなさん、iPhoneの充電器が壊れたり、接続不良になったり、失くしてしまうこと、ありませんか？ 私は一度、コードの部分がちぎれてしまい、充電はできるものの、ボロボロになってしまいました。そこで、100均に行き充電器を購入しました。そう、100均で対処…

1月15日練習メニュー 場所：某市民プール wp 100×1 Fr 50×4 Cho pull 50×4 Fr hard kick 50×4 Fr main 25×8 Im/4 Hard 100×2 Fr Hard 100×2 Im Hard 50×2 Fr Fast down 25×4 Fr,Br/2 Easy total: 1500m 自分でかなり追い込むことができました。いつもならサ…

1月14日練習メニュー 場所：コナミ某店舗 wp 50×4 Fr－1”20 easy kick 50×4 Fr－1”30 hard 50×2 IM－1”30 hard swim 25×1 Fr easy main 100×4 Fr,IM/2－3”00 1E2H3E4H hard 75×3 IM－2”30 easy down 25×1 Br