2日連続投稿

今日は学校の後スイミングスクールに行きました。いつもよりも練習量は多かったと思います。ということで今日の練習メニュー。

w-up 50×4       Fr                           (1"20)

swim 50×2     Cho  Hard                (1"20)

         25×4×2 IMO set Desending (0"50)

Kick   50×6       Fr   2H1E×2           (1"30) 

Pull   50×6     Fr,Fly hyp4 or 2        (1"30)

         50×1　　Fr　Max　　　　  (2"00)

k/s    50×6     Fr,Br  Hard                (1"30) 

Dive  25×1　　Fr

Down　　25×1

Total:1400ｍ

バッタはプル+hyp2でやって40秒でした。来年は高校1年生なので公式大会も増えてくるので本格的にバタフライ専門に転向しようと思います。なので次の練習メニューは50×8 Fly hyp2で決まりです。おやすみなさーい。